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坐位体前屈能长高吗
补充说明：坐位体前屈能长高吗
a******W 2021-09-07 18:18
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐位体前屈不能直接帮助长高。
虽然做坐位体前屈运动能够拉伸肌肉、韧带等软组织，一定程度上也可能会刺激脊柱两侧肌群，有利于提高身体协调性以及灵敏度，但是并不能够达到促进骨骼发育的目的，因此也无法起到助于长高的效果。
影响身高的因素主要包括遗传、营养状况、睡眠质量、生长激素水平等。若患者体内生长激素分泌不足或存在骨骺线未闭合等情况时，此时通过适当增加腿部肌肉力量的方式有助于促进身高增长。
日常生活中要注意保持均衡饮食，避免过度摄入糖分和脂肪，以减少体重负荷对骨骼的影响。此外还要注意规律作息，保证充足睡眠时间，也有利于身体健康。
2024-03-17 20:22
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