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五羟色胺的功效与作用

发病时间:不清楚

五羟色胺的功效与作用

补充说明:五羟色胺的功效与作用

2021-09-06 18:20

睡眠状态 睡眠 食欲 疼痛

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邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲

擅长:对临床常见病多发病有一定的诊疗经验,擅长消化内科,胃肠外科等常见病的诊断治疗。

提问

五羟色胺一般具有调节情绪、调节睡眠、改善记忆力等功效与作用。

1、调节情绪

五羟色胺是一种神经递质,能够调节人的情绪,可以促进人体分泌内啡肽,可以使人保持愉快的心情。

2、调节睡眠

五羟色胺能够使人产生兴奋感,可以使人快速进入睡眠状态。

3、改善记忆力

五羟色胺可以调节人体的记忆力,能够使人保持良好的记忆力。

除此之外,还可以改善食欲、缓解疼痛等。建议在日常生活中要保持愉悦的心情,避免情绪过于激动。同时,也要保持规律的作息,不要熬夜,可以适当参加户外运动,例如慢跑、打太极拳等。

2022-01-18 15:34

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