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7一12岁长高食谱

发病时间:不清楚

补充说明:7一12岁长高食谱

2021-08-04 18:25

长高 发育 黑大豆 发胖 米饭 鸡蛋 牛奶 骨骼

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精选回答(1)

邓志勇 主治医师 邹平县中医院 三甲

擅长:四肢骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,关节炎,股骨头坏死

提问

7-12岁正处于青少年生长、发育比较重要的阶段,孩子身高跟食物也是密切相关的,要注意以下几点:第一、要进食高蛋白的食物,比如黑大豆,蛋白质含量最高的就是黑大豆,而且相对含的热卡也比较低,即使多吃也不会发胖,可以磨成黑豆浆,或者黑大豆和米饭煮成饭也是可以的。第二、鸡蛋,鸡蛋也是富含优质蛋白质的,建议孩子每天要吃一个鸡蛋。第三、孩子如果想长高,牛奶是不可缺少的食物,因为牛奶当中富含钙质,是非常有利于骨骼生长的营养物质。

2021-08-10 14:59

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发育不良痣 (发育不良痣综合征,B-K综合征)

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