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维生素c吃多了有什么副作用
补充说明：维生素c吃多了有什么副作用
a******W 2021-09-08 16:18
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C过量摄入可能导致恶心、呕吐、腹泻、尿频等消化系统不适，还可能引起牙龈肿胀。
1.恶心
过量摄入维生素C可能导致胃肠功能紊乱，进而引起恶心。患者可能会出现食欲不振、厌食等症状，长期如此会影响营养吸收和身体健康。
2.呕吐
当机体一次性摄入大量维生素C时，会导致胃肠道受到刺激而引发呕吐。呕吐是一种自我保护机制，通过将有害物质排出体外来减轻身体负担。但频繁或剧烈的呕吐会引起脱水、电解质失衡等并发症。
3.腹泻
过多摄入维生素C会增加消化道的负担，导致肠蠕动加快，进而引发腹泻。腹泻会造成水分和电解质丢失，严重时可引起电解质紊乱和酸碱平衡失调。
4.尿频
过量维生素C进入血液循环后会促进肾小球过滤速度提升，从而产生更多的尿液。排尿次数增多可能影响睡眠质量并造成水电解质失衡。
5.牙龈肿胀
维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成，但同时也会使牙龈组织变得脆弱，容易受到细菌感染。牙龈肿胀通常伴随着红、热、痛等症状，如果不及时治疗，可能会发展成牙周炎或其他口腔疾病。
若上述症状持续存在或加剧，建议咨询医生以评估是否需要调整维生素C补充剂的剂量或停用。必要时可通过口服补液盐溶液预防脱水，确保充足的休息，避免过度劳累。
2024-01-09 11:30
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