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伸懒腰小腿肚抽筋是什么原因
补充说明：伸懒腰小腿肚抽筋是什么原因
2021-09-08 16:13
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
伸懒腰后小腿肚抽筋，主要是夜间受凉或睡眠不足、缺钙等原因造成。早晨伸懒腰的过程中，由于小腿的肌肉过度用力，可能就会导致超过正常的负荷力量，导致腿抽筋。可以向抽筋的反方向进行牵拉，可以使症状得到缓解，避免再次出现痉挛。还可以进行热敷，增加血液循环，保证肌肉局部的代谢。缺钙也会导致腿抽筋，发现低钙后应该及时进行补充。患者可以在腿部抽筋的地方进行理疗、红外线和手法按摩，有利于解除肌肉痉挛。
2022-02-08 15:03
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查：
就诊科室：营养科
