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西瓜子热量高吗会发胖吗
补充说明：西瓜子热量高吗会发胖吗
a******W 2021-09-10 15:54
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
西瓜子适量吃一般不会发胖，但如果过量食用则有可能会引起肥胖。
西瓜籽中富含不饱和脂肪酸以及蛋白质，这两种物质在体内氧化时需要消耗大量的氧，因此能起到促进新陈代谢的作用，有助于减肥瘦身。但是由于西瓜籽本身也含有一定量的油脂及糖分，如果过量食用会导致热量摄入超标，进而转化为脂肪囤积在体内引发肥胖。
若在食用西瓜子的同时还进食了高热量食物或缺乏运动，则可能会增加发胖的风险。
虽然西瓜籽本身并不直接导致发胖，但考虑到其含有的热量和脂肪含量，在食用过程中仍需注意适量原则，并结合身体状况和饮食习惯综合考虑是否会对体重产生影响。
2024-03-28 00:52
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