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低脂牛奶适合孕妇喝吗
补充说明：低脂牛奶适合孕妇喝吗
2021-09-10 15:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
低脂牛奶一般比较适合孕妇喝，但要注意适量。
低脂牛奶的脂肪含量比较低，而且含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素等营养成分。孕妇在怀孕期间适当地饮用低脂牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，而且也可以增强自身的体质。但是应注意避免过量饮用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适的症状。
孕妇在怀孕期间不仅要注意饮食结构合理，还要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意保持良好的心态，不要过度紧张，也不要长时间熬夜。饮食方面要注意营养均衡，可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，同时也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。如果在怀孕期间出现了不适的症状，应及时到医院就诊治疗，以免影响胎儿的正常发育。
2022-04-24 11:29
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