发病时间：不清楚
晚上喝牛奶会影响长高吗
补充说明：晚上喝牛奶会影响长高吗
2021-09-09 15:53
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王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
晚上喝牛奶是否会影响长高，一般需要根据具体情况进行判断。如果晚上适量喝牛奶，通常不会影响长高，但如果晚上过量喝牛奶，可能会影响长高。
1、不会影响长高
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，晚上适量喝牛奶能够补充身体所需要的营养，有助于促进骨骼的发育，而且在一定程度上还可以提高睡眠质量，对长高通常没有影响。
2、会影响长高
但如果在晚上过量喝牛奶，可能会导致营养物质过剩，容易加重胃肠道的负担，从而影响消化功能，导致食欲不振、胃胀等症状，还可能会导致营养物质无法完全吸收，从而影响长高。
在日常生活中，建议患者需要注意饮食健康，避免暴饮暴食。在喝牛奶时还需要注意适量，避免过量饮用，以免引起不适症状。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进长高。
2022-01-13 15:55
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