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便秘喝什么茶润肠通便
补充说明：便秘喝什么茶润肠通便
a******W 2021-09-10 15:55
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘患者可以饮用决明子、荷叶、山楂、菊花、金银花等茶来润肠通便。需要注意的是，虽然这些食物具有一定的促进排便效果，但并不能替代药物治疗。
1.决明子
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能够促进肠胃蠕动。决明子泡水饮用有助于改善因大肠传导功能失常所致的大便干结、排便困难等便秘症状。但需注意不宜长期大量服用。
2.荷叶
荷叶味苦性平，归肝、脾、胃经，具有清暑利湿、升发清阳的功效，能起到一定的润肠通便作用。对于体内火旺引起的便秘，适当用荷叶泡水喝可缓解不适症状。但对荷叶过敏者禁用。
3.山楂
山楂富含维生素C、脂肪酶、蛋白质分解酶等多种营养成分，有利于促进消化液分泌及胃肠蠕动，从而达到消食化滞的目的。若患者存在积食的情况，此时可以适量吃些山楂来辅助调理脾胃运化功能，进而帮助减轻便秘的症状。
4.菊花
菊花茶中的水分和纤维素含量较高，能够刺激肠道蠕动，促进排泄物排出。菊花茶适合经常对着电脑工作的人群饮用，以预防辐射伤害和缓解眼部疲劳。但是要注意避免过量饮用以免引起腹痛或腹泻。
5.金银花
金银花茶中含有的有机酸和挥发油成分，能够增强胃肠道蠕动，改善便秘情况。金银花茶还具有清热解毒的功效，可以帮助消除体内毒素，缓解由内火旺盛引起的便秘。但脾胃虚寒者慎用。
日常生活中，建议患者多喝水，多吃新鲜蔬菜水果如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，以增加膳食纤维摄入，改善便秘症状。此外，还可顺时针按摩腹部，也有助于促进肠道蠕动。
2024-01-27 23:44
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