发病时间:不清楚
减肥期间生理期可以多吃吗
补充说明:减肥期间生理期可以多吃吗
a******W 2021-09-10 15:54
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
减肥期间生理期时,可以适当多摄入一些高蛋白、低脂的食物,如鸡蛋、牛奶等,但应避免暴饮暴食。
减肥期间生理期时,由于体内激素水平变化,新陈代谢加速,食欲增加,适量摄入高蛋白、低脂食物有助于维持机体正常代谢,同时不会导致额外的热量摄入,有利于控制体重。
如果在减肥期间出现经期不适症状,如痛经或水肿,则应注意减少盐分摄入量,以免加重上述不适症状。
减肥期间生理期时,饮食调整需配合轻度至中度运动,以促进血液循环,缓解经期不适,并保持身体健康。
2024-03-26 23:08
举报向医生提问