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红枣核桃花生豆浆的功效与作用
补充说明：红枣核桃花生豆浆的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:54
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
红枣核桃花生豆浆具有补气养血、滋阴润燥、强壮筋骨、改善贫血、延缓衰老等功效与作用。由于红枣核桃花生豆浆中含有一定的营养物质，若长期过量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。
1.补气养血
红枣、核桃仁和花生都具有一定的营养价值，其中红枣含有铁元素，可以促进红细胞的生成；核桃仁富含蛋白质和脂肪，能够提供能量支持；而花生则含有丰富的维生素B群，有助于维持身体正常的代谢功能。这些营养成分共同作用，从而达到补气养血的效果。适量食用上述食物可以帮助缓解气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。
2.滋阴润燥
由于红枣、核桃仁及花生都有一定的滋补作用，所以对于阴虚火旺所致的口干舌燥、失眠多梦等有一定的调理效果。针对阴虚火旺者，可将红枣、核桃仁和花生一起打成浆饮用，以增强其滋阴润燥的作用。
3.强壮筋骨
因为红枣、核桃仁以及花生中所含有的钙质较为丰富，而且也含有一定量的磷元素，这两种物质是构成骨骼的主要原料，所以适当摄入有利于强壮筋骨。平时可以通过进食上述食物来补充机体所需的钙质，进而起到辅助预防骨质疏松症的作用。
4.改善贫血
红枣核桃花生豆浆中的红枣含有铁元素，能促进血红蛋白合成，核桃仁和花生中含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，它们都是制造血红蛋白的重要原料，因此对缺铁性贫血有较好的治疗效果。贫血患者日常生活中可以适当吃一些红枣、核桃仁和花生，有利于病情恢复。
5.延缓衰老
红枣核桃花生豆浆中的红枣含有多种抗氧化剂，如花青素、维生素C等，这些物质具有清除自由基的作用，可以减缓细胞老化的过程。经常食用上述食材制作的食物，可以使皮肤保持光泽和弹性，延缓皱纹的产生。
需要注意的是，红枣核桃花生豆浆虽然功效较多，但不建议过量食用，以免引起消化不良或肥胖等问题。另外，对以上提及的任何一种食材过敏的人士不宜食用。
2024-02-16 13:40
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
