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中医推拿有什么好处
补充说明：中医推拿有什么好处
a******W 2021-09-12 22:39
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医推拿具有缓解肌肉疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、调节内分泌平衡等功效与作用。由于中医推拿的复杂性，涉及个体差异及潜在风险，建议在专业人士的指导下进行。
1.缓解肌肉疲劳
中医推拿通过按摩特定穴位和经络，刺激神经反射，放松紧张的肌肉组织，从而达到缓解肌肉疲劳的目的。可选择足三里、合谷等穴位进行推拿。每次推拿时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜。
2.促进血液循环
中医推拿可以刺激体表的腧穴及经络，使气血得以畅通，进而起到促进血液循环的作用。可根据个人情况选择不同类型的推拿手法，如补泻法、平补平泻法等。开始前需保持空腹状态以利于效果发挥。
3.改善睡眠质量
中医认为失眠多梦是由脏腑功能失调引起的，而推拿能够调整脏腑功能，使其恢复正常工作状态，从而有助于改善睡眠质量。睡前一小时进行轻柔舒缓的推拿可有效帮助放松身心，促进睡眠。但应避免过于剧烈以防造成身体负担。
4.增强免疫力
中医推拿能提高机体新陈代谢水平，加速淋巴循环，增强机体免疫功能。建议每周至少进行两次全身推拿，每次持续30-60分钟。在接受治疗期间，应注意休息，避免过度劳累。
5.调节内分泌平衡
内分泌失调可能导致体内激素水平失衡，引起一系列健康问题。中医推拿可通过刺激特定穴位来调节内分泌系统，帮助恢复正常的激素分泌水平。针对内分泌调理，可以选择腰背部和腹部的经络进行推拿。初次体验时，应在专业人士指导下进行。
需要注意的是，在接受中医推拿服务之前，应确保身体健康状况良好且不存在禁忌证。此外，女性月经期、妊娠期以及哺乳期也应谨慎考虑是否适宜接受此类治疗。
2024-01-29 17:28
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