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太累吃什么缓解疲劳
补充说明：太累吃什么缓解疲劳
2021-09-12 22:41
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
太累通常可以吃些富含营养的食物缓解疲劳，也可以遵医嘱通过药物进行治疗。
1、食物
太累可能是由于长期熬夜、工作压力大等原因导致，患者可以吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质，从而增强体质，缓解疲劳。还可以吃些富含维生素的水果，比如橙子、苹果、香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康，从而缓解疲劳。
2、药物
如果患者长期熬夜导致身体过度疲劳，可以在医生的指导下服用补中益气丸、六味地黄丸等药物进行治疗，这些药物具有补中益气、滋阴补肾的功效，可以有效缓解患者的疲劳症状。
除此之外，患者还可以适当运动，如慢跑、打羽毛球等，也可以缓解身体的疲劳。在日常生活中患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，以免身体出现不适症状。
2022-06-23 11:09
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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