发病时间：不清楚
坐月子上火了吃什么可以降火
补充说明：坐月子上火了吃什么可以降火
a******W 2021-09-12 22:41
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐月子期间上火可以适量食用苦瓜、莲藕、丝瓜、冬瓜、茭白等具有清热降火功效的食物。需要强调的是，这些食物对于缓解上火症状有辅助作用，并非直接的治疗方法。
1.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，能缓解因内火旺盛引起的咽喉肿痛、目赤肿痛等症状。苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，对于预防蚊虫叮咬也有一定的效果。苦瓜中的苦瓜素可促进脂肪分解，减少热量摄入，有助于控制体重。但脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.莲藕
莲藕性平，味甘、涩，归心、脾经，具有清热生津的作用，能够辅助改善产后体内燥热的情况。莲藕富含膳食纤维，适量食用有利于促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便的效果。但是对莲藕过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.丝瓜
丝瓜含水分多，口感滑腻，有清暑利肠、凉血解毒的作用，适用于身体烦热、口渴苔黄脉数者食用。丝瓜中含有的皂苷类物质、丝瓜苦味质、有机酸钙质有较佳的消炎作用，女性生产后适当吃些丝瓜，可以帮助消除炎症，减轻水肿。
4.冬瓜
冬瓜性微寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效，产妇在坐月子期间如果存在上火的现象，适当的吃一些冬瓜，能够有效的缓解不适的症状。冬瓜含有丰富的维生素C以及钾元素，产妇在坐月子期间适当的吃一些冬瓜，还能够补充机体所需的营养物质，提高自身的免疫力。
5.茭白
茭白属于一种性质偏寒的食物，具有清热解毒的功效，因此产妇在坐月子期间若出现上火的情况，则可以通过进食茭白进行改善。茭白中含有大量的膳食纤维成分，不仅可以促进胃肠蠕动，还可以增加粪便体积并吸收水分，从而达到润滑肠道的目的，对于预防便秘有一定的帮助。
产妇在坐月子期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以清淡易消化为主。同时保持充足的休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
2024-01-28 02:20
举报向医生提问
健康问答
