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月经期间吃什么食物比较好
补充说明：月经期间吃什么食物比较好
2021-09-13 17:10
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
月经期间一般吃大枣、阿胶、猪肝等食物比较好。
1、大枣
大枣中含有丰富的维生素C、钙、铁等元素，具有补中益气、养血安神的功效。在月经期间，女性容易出现失血，身体会比较虚弱，此时可以适量吃大枣，有助于补充身体所需的营养物质。
2、阿胶
阿胶可以促进血红蛋白和红细胞的合成，能够起到补血的作用，还可以缓解贫血引起的乏力、头晕等症状。在月经期间，女性容易出现贫血，可以适量吃阿胶，有助于缓解症状。
3、猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素，铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。在月经期间，女性容易出现贫血，可以适量吃猪肝，有助于补充身体所需的铁元素。
除此之外，还可以吃红糖、鸡蛋等食物，但需要注意食物并不能代替药物，如果身体出现明显不适，需要及时就医治疗。
2021-12-21 10:46
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