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备孕男孩男女双方吃什么好

发病时间:不清楚

备孕男孩男女双方吃什么好

补充说明:备孕男孩男女双方吃什么好

2021-09-14 17:07

备孕 孕期 叶酸 微量元素 牛肉

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精选回答(1)

朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗,如:月经病,不孕症,宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。

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备孕时男女双方吃纤维素较高的新鲜蔬菜和水果等比较好。男性和女性在孕期准备期间没有绝对的饮食禁忌,但在孕期准备期间应合理均衡饮食,保持良好习惯。若多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果,不仅可以获得营养,还可以补充叶酸和其他有益于孕期准备的微量元素。女性也可以多吃高蛋白饮食,如牛肉、鱼、虾等。

2022-02-22 09:58

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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