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老人腿摔断了吃什么好
补充说明：老人腿摔断了吃什么好
a******W 2021-09-16 18:07
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老人腿摔断后可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、燕麦和西兰花来辅助康复，但需注意的是，这些食物并不能直接治愈骨折，严重情况下仍需及时就医。
1.牛奶
牛奶富含钙质，可以帮助促进骨骼愈合。老年人腿摔断后，需要补充足够的钙以支持骨折愈合。长期适量饮用牛奶可以增强身体免疫力、预防骨质疏松症的发生。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养物质，有助于恢复受伤部位的功能。适当的摄入鸡蛋可改善肌肉力量及耐力，并促进伤口愈合。
3.牛肉
牛肉中含铁量较高，对于缺铁性贫血患者具有较好的补血效果，能有效缓解气血不足引起的头晕目眩等症状。牛肉中的肌氨酸含量比较高，能有效增长肌肉、增强肌肉力量，并且有利于脂肪代谢。
4.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可以增加饱腹感并帮助控制体重，适合需要限制热量摄入的老年人群。燕麦还富含β-葡聚糖等成分，具有降低血脂水平的作用，对预防心血管疾病有益。
5.西兰花
西兰花富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合过程。此外，其还含有多种抗氧化剂，如硫辛酸等，具有抗炎作用，有助于减轻因跌倒造成的软组织损伤引起的炎症反应。
建议患者避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重疼痛症状。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，以利于身体康复。
2024-03-04 13:29
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