首页> 妇产科> 妇科> 雌激素> 怎样平衡内分泌雌激素

精选回答(1)

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 三甲

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病、痛风、高脂血症、肥胖等内分泌代谢疾病

提问

平衡内分泌雌激素,平时在饮食上可以吃一些含有天然植物雌激素的豆类食物,比如黄豆以及其他豆类产品,可以对人体荷尔蒙的分泌起到一定的平衡作用。注意尽可能减少油炸食品、酒类和咖啡类食品的摄入,避免肥胖症的发生,肥胖会导致雌激素过高,这就增大了乳腺癌的发病风险,平时保持良好的心情,不要有太大的精神压力,保证充足的睡眠,不要熬夜,注意合理膳食就可以有效改善雌激素不平衡的症状。

2021-09-12 09:59

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肥胖症

肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时,多余热量以脂肪形式储存于体内,其量超过正常生理需要量,且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重,体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。

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