首页> 精神心理科> 失眠> 失眠> 失眠吃谷维素可以吗

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

失眠时,可以适当食用小米、核桃仁等食物缓解症状。
这些食物中含有一定的色氨酸以及褪黑激素前体物质,能够促进大脑分泌5-羟色胺和褪黑激素,从而诱导睡眠。需要注意的是,如果失眠症状持续不缓解或者影响日常生活,建议及时就医以获得适当的治疗。
失眠患者可以在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药进行调理。上述药物具有养心安神的功效,适用于因心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦、健忘等症状。
对于失眠症状,需要避免摄入刺激性食品或饮料,如咖啡、可乐等,因为它们含有咖啡因,能使人兴奋,加重失眠症状。

2024-02-27 17:42

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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