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胆固醇每天摄取多少
补充说明：胆固醇每天摄取多少
a******W 2021-10-24 19:52
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，胆固醇每天摄取应低于300毫克。
胆固醇是血脂的一种成分，主要存在于人体的各个组织中，其中主要存在于人体的肝脏和心脏等器官中。胆固醇是合成细胞膜的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，可以维持细胞的正常形态和功能。胆固醇的正常值一般为2.8毫克/升-5.2毫克/升，如果胆固醇水平过高，可能会导致动脉粥样硬化，从而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等疾病。如果胆固醇水平过低，可能会导致低胆固醇血症，从而引起贫血、免疫力低下等情况。一般情况下，建议患者每天摄取胆固醇的含量不应超过300毫克，如果摄取过多，可能会导致体内胆固醇水平升高，从而增加患心脑血管疾病的风险。
建议患者在日常生活中注意合理膳食，适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，避免过多摄入含胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，从而改善胆固醇偏高的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-10-25 00:13
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