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广泛性焦虑症怎样治疗
补充说明：广泛性焦虑症怎样治疗
a******W 2021-10-24 19:50
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李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
广泛性焦虑症可以通过认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、运动疗法、饮食疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变不合理的思维模式以及应对策略。此方法有助于减少因错误观念引起的焦虑感，从而缓解广泛性焦虑症的症状。
2.心理治疗
心理治疗通过一系列面对面交流，在专业人士指导下帮助个体探索并解决其内心困扰。这种形式的干预旨在协助个体面对并处理那些可能导致广泛性焦虑症复发或加剧之根源问题。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧练习，每日多次进行以培养身体对紧张状态的控制能力。这些技术有助于减轻身体因压力而产生的生理反应，进而降低广泛性焦虑症患者的症状严重程度。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧运动如跑步、游泳等，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适量运动能够促进大脑分泌内啡肽，具有一定的镇静作用，可辅助缓解广泛性焦虑症所带来的不适感受。
5.饮食疗法
饮食疗法强调均衡饮食，减少咖啡因及含糖食品摄入；必要时可在医师指导下补充维生素B群。调整饮食结构有助于稳定血糖水平，预防因为食物因素诱发或加重广泛性焦虑症相关症状。
广泛性焦虑症患者应保持充足睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复。
2024-03-21 08:54
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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