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上夜班的危害
补充说明：上夜班的危害
a******W 2021-10-25 21:32
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
上夜班可能导致睡眠障碍、生物钟紊乱、免疫力下降、心血管疾病风险增加以及认知功能减退。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在或反复出现的睡眠质量和数量不足的情况，通常由压力、不良生活习惯等引起。会导致白天疲劳、注意力不集中等问题，影响工作和生活质量。
2.生物钟紊乱
生物钟紊乱是由于长期熬夜导致体内激素分泌失调，进而干扰正常的生理节律。可表现为食欲改变、情绪波动等症状，严重时还可能出现头痛、恶心等不适症状。
3.免疫力下降
长时间熬夜会降低机体免疫系统的活性，使身体处于易感状态。可能导致感染频率增加，恢复时间延长，甚至可能诱发慢性疾病。
4.心血管疾病风险增加
长期熬夜会使交感神经兴奋性增高，血压升高，心率加快，从而增加心血管疾病的风险。可能会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，严重者甚至会出现急性心肌梗死的现象。
5.认知功能减退
认知功能减退可能是由于大脑得不到充分休息，脑细胞功能受损所致。容易出现记忆力下降、思维迟钝等情况，对学习和工作效率产生负面影响。
经常上夜班的人群应注意规律作息，尽量避免过度劳累，以减少健康风险。
2024-01-04 22:39
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