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什么食物含黄体酮最多
补充说明：什么食物含黄体酮最多
a******W 2021-10-25 21:33
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林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黄体酮水平通常受体内激素影响，而非食物摄入。虽然黑豆、扁豆、猕猴桃、核桃、菠菜等食物中含有黄体酮或其前体物质，但这些植物雌激素并不能被身体直接利用为黄体酮，因此并不能显著提高黄体酮水平。
1.黑豆
黑豆含有天然植物雌激素，其中的主要成分为黄体酮，因此被认为是富含黄体酮的食物之一。 黄体酮对于调节女性生殖系统功能至关重要。适量摄入可改善月经不调、更年期综合症等妇科疾病。
2.扁豆
扁豆也富含黄体酮，经常食用有助于补充体内缺乏的孕激素，对身体有好处。 适当进食扁豆可以促进子宫收缩，减少经血量，还可以缓解痛经症状。
3.猕猴桃
猕猴桃中不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的黄体酮，适当吃一些能够为机体补充所需要的营养物质。 黄体酮是一种类固醇激素，具有保胎的作用，在一定程度上也可以起到催熟乳房的效果。
4.核桃
核桃中含有一定的黄体酮成分，其含量较高，适当食用有利于补充人体所需的微量元素。 黄体酮是卵巢分泌的一种孕激素，能抑制子宫肌瘤生长，降低子宫内膜癌的发生率。
5.菠菜
菠菜属于常见的蔬菜，其中含有较为丰富的叶酸以及黄体酮，适当食用对人体有一定的好处。 叶酸和黄体酮都是人体必需的营养素，前者对于预防贫血和神经管缺陷有益，后者则有助于维持正常的生殖健康。
上述提及的所有食物均含有黄体酮，但不宜过量食用，以免引起不良反应。若患者出现内分泌失调的情况，则需要及时就医进行针对性治疗。
2024-01-29 02:58
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