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坐月子可以吃不辣的青椒吗
补充说明：坐月子可以吃不辣的青椒吗
2021-10-27 18:19
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子通常可以吃不辣的青椒，但需适量。
青椒中富含多种维生素、纤维素、花青素等营养物质，可以促进食物消化、增加食欲，还可以促进血液循环、降低胆固醇，有利于身体健康。此外，青椒还含有挥发性油脂、丙酮酸等成分，可以辅助提高身体的免疫力。因此，坐月子通常可以吃不辣的青椒。但青椒属于辛辣刺激性食物，产妇坐月子期间身体较为虚弱，食用青椒过多可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，不利于身体恢复，因此需适量食用。
在坐月子期间，产妇还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以帮助身体恢复，还可以促进乳汁分泌。此外，产妇还需保持心情愉悦，避免过度劳累。
2023-06-26 15:08
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子可以适量吃不辣的青椒。青椒辛温，能够缓解疼痛，达到散寒祛湿、降低胆固醇等作用。坐月子期间的产妇由于刚生产，子宫恢复会有强烈的疼痛感，适量吃青椒能够有效缓解疼痛。另外青椒具有很好的抗氧化作用，其中所含的辣椒素和胡萝卜素，具有美容养颜的功效。建议患者恢复期间多食用高蛋白的食物，避免辛辣刺激。
2023-03-29 19:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
