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孕期吃南瓜小米粥好吗
补充说明：孕期吃南瓜小米粥好吗
a******W 2021-10-28 18:18
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕期吃南瓜小米粥好。
孕期吃南瓜小米粥有好处是因为南瓜富含β-胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质，如钴、铜、铬等；小米中含有的氨基酸种类齐全且比例均衡，有助于胎儿神经系统发育。此外，南瓜中的钴元素对于红细胞的合成具有促进作用，而小米中的铁元素能够预防贫血的发生。两者结合不仅提供了全面的营养支持，还可以改善孕期食欲不振的问题。
如果孕妇对南瓜或小米过敏，则不宜食用南瓜小米粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意多样化，避免长期单一摄入某种食物，以确保获得足够的营养物质，并监测体重增长情况。
2024-02-20 07:41
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