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吃什么治偏头痛
补充说明：吃什么治偏头痛
a******W 2021-11-01 16:50
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
偏头痛患者可以适量食用燕麦、糙米、杏仁、香蕉、菠菜等食物，这些食物中含有能够改善血液循环的物质，但并不能直接用于治疗偏头痛。
1.燕麦
燕麦富含维生素B6，而维生素B6是合成神经递质所需的必要物质。适当补充维生素B6可以增加神经系统的稳定性，从而缓解偏头痛的症状。此外，燕麦还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，改善消化功能，减少因胃肠不适引起的偏头痛发作。
2.糙米
糙米中含有一定的镁元素，镁具有松弛肌肉的作用，能够预防偏头痛的发生。此外，糙米中还含有大量的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制血糖水平，预防因血糖波动引起的偏头痛。
3.杏仁
杏仁中的某些成分具有舒缓神经系统的效果，能有效减轻偏头痛症状。适量食用杏仁还可以帮助降低血压，预防由高血压引发的偏头痛。
4.香蕉
香蕉中含有一些天然的化学物质，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些物质可以帮助放松身体和缓解疼痛。此外，香蕉还是钾的良好来源，过量摄入钠可能导致体内电解质失衡，进而诱发偏头痛，因此适当吃香蕉有利于维持体内的电解质平衡。
5.菠菜
菠菜富含叶酸，叶酸缺乏可能导致神经管发育异常，引起偏头痛。此外，菠菜中还含有一定量的铁元素，可以辅助治疗缺铁性贫血，避免贫血导致的脑供血不足，加重偏头痛的情况。
饮食调整对偏头痛管理有一定作用，但并不能完全治愈偏头痛。患者平时应保持规律作息，避免过度疲劳，以减少偏头痛发作的风险。
2024-01-30 04:01
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