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女人三十五岁以后怎么保养
补充说明：女人三十五岁以后怎么保养
2021-09-18 10:11
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精选回答(2)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
女人三十五岁以后可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的情绪等方式来保养。
1、调整饮食
在平时要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、炸串等，否则会加重肝脏的负担。
2、适当运动
可以适当参加体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
3、保持良好的情绪
要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会影响到体内激素的分泌。
除此之外，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
2023-07-22 03:15
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贾锐 主治医师 鹤壁市人民医院 三甲
擅长：妇科炎症，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤，妊娠合并症，危重症的抢救和治疗。
提问
女人三十五岁以后的保养要注意平衡膳食，保证充足的睡眠。饮食方面以优质蛋白质为主，豆类含有丰富的蛋白质、钙铁等矿物质和维生素，可以经常喝豆浆或吃豆制品。奶类也是必不可少的，多晒太阳，可以预防骨质疏松。要注意养生，生活规律，可以用养生壶熬点大枣枸杞、黄芪、当归等。根据身体状况进行加减，补气补血，使面部红润，气色好。
2021-09-30 13:58
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