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得胃溃疡的人平时怎么养胃
补充说明：得胃溃疡的人平时怎么养胃
a******W 2021-11-03 16:20
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
得胃溃疡的人平时可以通过饮食调理、规律作息、适量运动、精神放松、戒烟限酒等方法来养胃。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
患者应遵循清淡、易消化的原则，减少辛辣刺激性食物摄入，多食用蒸煮方式烹制的食物。因为这类食物不会加重胃肠负担，有助于减轻炎症反应，促进胃黏膜修复。
2.规律作息
患者要保持良好的睡眠习惯，晚上十一点前入睡，早上六点后起床，中午午休半小时左右。充足的休息时间有利于身体机能恢复，提高免疫力，辅助疾病的恢复。
3.适量运动
患者可选择如慢走、太极等较为温和的运动形式，在饭后一小时开始锻炼，每次持续二十至三十分钟。适量运动能够促进血液循环，增强脾胃功能，改善食欲不振的症状，进而缓解不适。
4.精神放松
患者可通过冥想、深呼吸等方式来帮助缓解压力，每天至少花十分钟进行练习。精神紧张可能会导致交感神经兴奋，从而引起胃酸分泌增多，不利于病情恢复。
5.戒烟限酒
患者需要逐渐减少吸烟量直至完全戒除，并尽量避免饮用酒精饮料。烟草中的尼古丁和酒精都对胃黏膜有直接伤害作用，长期大量使用会导致胃炎甚至胃癌的发生风险增加。
此外，建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，还要注意避免过度劳累，以免影响胃部健康。
2024-03-20 09:00
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