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大人厌食怎么提高食欲
补充说明：大人厌食怎么提高食欲
a******W 2021-11-06 19:46
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大人厌食可以通过食用酸奶、坚果、菠菜、番茄、橙子等富含营养且促进食欲的食物来改善症状。但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若症状持续不缓解，建议咨询专业医生。
1.酸奶
酸奶中含有一定的益生菌，能够促进肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而增强食欲。适量摄入酸奶有助于调节胃肠道微生态环境，维持正常菌群平衡，长期坚持可有效缓解因菌群失调引起的腹胀、腹泻等症状。
2.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸及多种微量元素，能为人体提供必要的营养素并促进新陈代谢。适当进食坚果可以增加能量消耗，减少体内脂肪堆积，从而达到控制体重的目的。但需注意不可过量食用以避免热量摄入过多导致发胖。
3.菠菜
菠菜中富含铁元素以及维生素C等抗氧化物质，这些成分对于预防缺铁性贫血有积极作用。经常吃菠菜可以帮助补充身体所需的各种营养素，并且其纤维含量较高，能够促进肠胃道健康，改善食欲不振的情况。
4.番茄
番茄中的番茄红素具有较强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。此外还可以促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化，进而起到提高食欲的作用。
5.橙子
橙子含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进伤口愈合。同时还能刺激唾液和胃液的分泌，使人感到清爽舒适，从而提升食欲。
针对厌食症状，建议调整饮食结构，遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食。必要时可在医生指导下使用促胃肠动力药如莫沙必利片、盐酸伊托必利片等来促进消化系统运作，改善食欲不振现象。
2024-02-17 11:12
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