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怎样提高精子质量和数量
补充说明：怎样提高精子质量和数量
a******W 2021-11-06 19:48
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子质量和数量可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法、药物治疗等方法。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等方式减轻有害物质对生殖系统的影响。适用于存在不良生活习惯且希望通过简单调整来改善精子质量的情况。
2.营养补充
增加富含锌、维生素E等对生育有益成分的食物摄入量以达到优化精子健康的目的。适合于饮食不均衡导致精子质量下降的人群。
3.中药调理
根据中医体质辨识结果配制个体化方剂，旨在通过调节体内气血平衡来提升精液品质。适用于因情志不畅、脏腑功能失调引起精子质量问题的患者群体。
4.运动疗法
规律地参加有氧运动可以促进血液循环及内分泌状态稳定化，并有助于减少压力反应。对于希望借助非药物干预手段改善精子参数者具有积极意义。
5.药物治疗
药物治疗通常包括使用克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物来刺激精子生成。在医生指导下用于治疗少弱畸形精子症等疾病时效果显著。
建议定期进行体检以及精子活力检测，以便及时发现并解决潜在问题。同时，应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，因为心理因素也可能影响精子质量。
2024-03-24 21:17
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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