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精子成活率低吃什么食物补
补充说明：精子成活率低吃什么食物补
a******W 2021-11-06 19:48
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精子成活率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能完全替代药物治疗的作用。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性生殖器官的重要元素之一。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌对维持男性的生殖健康至关重要，它参与精子生成、提高精子活力及改善精子形态等过程。适当摄入牡蛎有助于改善精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对于促进精液分泌以及提高精子活性具有积极作用。上述营养素能够增强机体免疫力、抗氧化能力，并且还可以起到一定的抗衰老作用。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，可辅助提高记忆力和注意力水平。此外经常吃核桃还能够为身体提供能量并帮助减轻压力感。
4.虾
虾肉含有丰富蛋白质以及多种矿物质如钾、镁等，这些成分有利于促进新陈代谢和血液循环。适当的进食虾类食品可补充人体所需营养素，并具有一定增强体质效果。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的挥发性精油以及硫化物等特殊成分，这类物质具有一定刺激中枢神经和增进兴奋的功效。适量食用韭菜后还可以增加阴茎勃起次数，从而达到提高生育能力的作用。
精子存活率低可能影响受孕，建议患者及时就医进行相关检查以确定原因。日常生活中注意均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，多运动，保持规律作息。
2024-02-29 16:15
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