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肾虚食补吃什么最好
补充说明：肾虚食补吃什么最好
a******W 2021-11-07 20:20
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚可以通过食用牡蛎、黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等食物进行食补。需要强调的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜食品，富含锌、铁等矿物质以及多种维生素。肾虚患者适当进食牡蛎有助于改善生殖系统功能。因为牡蛎具有滋阴补肾的作用，所以肾虚患者可以适量吃一些牡蛎进行调理。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的营养物质能够起到补肝益肾的功效，对于肾虚引起的脱发症状有一定的缓解作用。肾虚患者平时适当的吃一些黑芝麻，有利于补充身体所需要的营养成分，对病情有一定的好处。
3.黑豆
黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有健脾利水、消肿下气的功效，可治疗肾虚所致腰痛等症状。肾虚患者常伴有失眠多梦的症状，此时可以多吃一些黑豆，能够起到安神的效果。
4.枸杞
枸杞是日常生活中比较常见的一种中药材，其味甘，性平，归肝经、肾经，具有滋补肝肾之功效，适用于肝肾阴虚证。肾虚患者通过服用枸杞的方式也能够达到较好的效果，还可以增强机体免疫力。
5.核桃
核桃仁中含有丰富的脂肪油、不饱和脂肪酸、蛋白质及微量元素等多种成分，能滋养血脉，温补命门，故可用于辅助治疗肾阳不足引起的疾病。肾虚患者经常食用核桃仁，还能够起到润燥滑肠的作用，从而缓解大便干结、便秘的情况发生。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。肾虚患者在日常生活中还要注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免加重肾脏负担。
2024-03-24 09:18
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
