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糖尿病高血压适合吃什么主食
补充说明：糖尿病高血压适合吃什么主食
a******W 2021-11-08 16:12
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病高血压患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、紫薯、荞麦等粗粮作为主食。需要强调的是，饮食调节是管理糖尿病和高血压的重要手段，但食物本身并不能直接治疗疾病。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，有助于控制血糖水平。摄入燕麦后，其含有的膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他高热量食品的摄入量，从而达到辅助降低血压的目的。
2.玉米
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸等营养成分，可以起到降血脂的作用。此外还可以促进胆固醇代谢，进而改善血液黏稠度，对于预防心血管疾病有一定的作用。
3.红薯
红薯中含有一种类似胰岛素的物质，被称为“天然胰岛素”，可以帮助调节血糖平衡。适量食用红薯可以提供持久的能量释放，维持稳定的血糖水平，有利于控制高血压和糖尿病患者的病情。
4.紫薯
紫薯含有花青素，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减缓细胞老化过程。同时还能增强血管弹性，改善微循环，对预防心血管疾病有积极作用。
5.荞麦
荞麦中的芦丁和黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的功效。长期食用荞麦制品可有效控制血糖上升速度，改善糖耐量异常状态，预防或减轻糖尿病并发症的发生发展。
建议患者平时注意饮食均衡，避免过量摄入高盐、高脂食物。定期监测血糖和血压水平，及时发现并处理任何变化。
2024-02-25 10:02
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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