发病时间：不清楚
葛根粉的用途和功效
补充说明：葛根粉的用途和功效
a******W 2021-11-09 17:41
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
葛根粉具有清热解毒、生津止渴、缓解疲劳、抗氧化、改善皮肤质量等功效。由于葛根粉可能具有一定的药理作用，使用时应咨询医生或专业人士的建议。
1.清热解毒
葛根粉性凉，具有一定的寒性，能够起到清泻心火的作用。对于内热引起的口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状有一定的缓解效果。可适当用温水冲服葛根粉进行调理。
2.生津止渴
葛根粉中含有丰富的水分及多种营养物质，能补充人体所需的水分及能量，从而达到止渴的效果。适量食用葛根粉可以缓解因长时间未饮水导致的口干舌燥的症状。建议每日分次饮用以维持身体水平衡。
3.缓解疲劳
葛根粉中所含有的异黄酮类物质具有中枢神经镇静作用，有助于提高睡眠质量，减少白天的疲乏感。对于经常熬夜加班或精神压力较大的人群，适量食用葛根粉可在一定程度上减轻身心疲惫。建议调整作息时间并采取放松心情的方法来缓解压力。
4.抗氧化
葛根粉中的黄酮类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，延缓细胞衰老。长期适量摄入葛根粉可以帮助保持皮肤健康状态。可以选择富含抗氧化成分的食物如绿茶、蓝莓等作为日常饮食的一部分。
5.改善皮肤质量
葛根粉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，进而改善皮肤光泽度。将葛根粉加入到酸奶或者水果汁中搅拌均匀后饮用，可作为日常保健饮品。需注意不宜过量食用以免引起消化不良。
需要注意的是，葛根粉性质偏寒，因此脾胃虚寒者应慎用，以免出现腹痛、腹泻等症状。另外，服用期间还应注意观察有无过敏反应发生。
2024-03-16 00:23
举报向医生提问
健康问答
