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地瓜减肥还是增肥
补充说明：地瓜减肥还是增肥
2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
地瓜一般不具有减肥的功效，也不具有增肥的作用。
地瓜是一种低热量、高纤维素的食物，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，具有预防便秘的作用。但是地瓜中含有大量的淀粉，如果大量食用，可能会导致体内的淀粉含量增多，转化为脂肪，从而出现肥胖的现象。
如果想要减肥，可以通过调整饮食结构，减少高脂肪、高热量的食物摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入。也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2022-03-18 14:32
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医生回答(1)
适当的吃一些鸡腿，不可能造成身体发胖的。减肥时期的病患能够适当的吃一些鸡腿或牛肉等食品。鸡腿里含有营养成分较多，含有丰富的维生素、蛋白质、含脂肪量较低，是含热量较低的肉类性食品。减肥时期的病患在饮食上应该注重，应少很多餐饮食，防止暴饮、暴食，应戒烟戒酒，保持锻炼，注重合理休息。
2021-11-09 23:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
