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蒸苹果的功效与作用？
补充说明：蒸苹果的功效与作用？
a******W 2021-11-09 17:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蒸苹果可用于补充营养素、缓解便秘、辅助降血糖、改善消化功能、缓解腹泻等。由于苹果可能引起某些不良反应或与其他药物相互作用，因此在食用前应咨询医生。
1.补充营养素
蒸苹果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。适当摄入蒸苹果可促进身体健康，维持正常的生长发育和新陈代谢。
2.缓解便秘
由于苹果中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而促进排便。对于存在轻微便秘症状的人群而言，适当食用蒸苹果有助于改善症状。
3.辅助降血糖
因为苹果中含有的果糖和葡萄糖被缓慢吸收，不会引起血糖快速上升。对于需要控制血糖水平的人群，适量食用蒸苹果可以帮助稳定血糖。
4.改善消化功能
苹果富含有机酸和膳食纤维，这些物质能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。对于食欲不振或消化不良者，适量食用蒸苹果可改善相关不适症状。
5.缓解腹泻
苹果中的鞣酸具有一定的收敛作用，能减少肠蠕动，从而起到止泻的效果。对于轻度腹泻患者，适量食用蒸苹果可能有助于减轻腹泻症状。
需要注意的是，苹果本身含有一定量的糖分，因此糖尿病患者应限量食用。此外，苹果属于生冷食物，在食用时应注意避免过量，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2024-01-18 18:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
