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雪莲果的作用与功效?
补充说明：雪莲果的作用与功效?
a******W 2021-11-10 17:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪莲果具有补充营养素、促进消化、降低血糖、调节血脂、缓解便秘等功效。由于雪莲果属于食物，食用时需注意适量摄入，并且对于特定疾病或症状的治疗效果可能存在差异，如有需要建议咨询医生。
1.补充营养素
雪莲果含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，这些营养素对人体有益。适量食用可为身体提供必要的营养成分，支持健康的身体功能。
2.促进消化
雪莲果富含水溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，改善消化吸收效率。适当摄入有助于减轻肠胃负担，预防便秘等问题。
3.降低血糖
雪莲果中含有的寡糖可以减缓碳水化合物的消化速度，稳定餐后血糖水平。对于糖尿病患者或高血糖人群而言，选择低GI食物如雪莲果是管理血糖的有效手段。
4.调节血脂
雪莲果中的多酚类物质具有抗氧化作用，能够帮助降低胆固醇水平。长期适量食用可能对血脂异常者有积极影响。但需注意不可过量食用以防副作用发生。
5.缓解便秘
雪莲果中的膳食纤维可以吸水膨胀并软化大便，从而改善排便困难的情况。对于经常出现便秘症状的人群，可以通过增加雪莲果的摄入来改善情况。
需要注意的是，虽然雪莲果是一种天然食品，但并不适合所有人，特别是对乳糖不耐受或麸质过敏的人士。另外，由于其性质寒凉，脾胃虚寒者应减少食用量，以免引起腹泻等不适症状。
2024-01-24 14:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
