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褪黑素有什么副作用,可以长期服用吗?
补充说明：褪黑素有什么副作用,可以长期服用吗?
a******W 2021-11-10 17:51
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
褪黑素不宜长期服用，以免产生依赖性、耐药性及引起其他不良反应。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能够促进睡眠，提高睡眠质量。但是长期服用褪黑素可能会导致机体对其产生依赖性和耐药性，从而降低其催眠效果。此外，由于褪黑素属于一种外源性的激素类药物，如果长期大量服用，还可能会对自身的下丘脑-垂体-肾上腺轴造成一定的抑制作用，甚至会引起内分泌失调的情况发生，不利于身体健康。因此，为了确保睡眠质量和身体健康，不建议长期服用褪黑素。
需要注意的是，对于存在抑郁症的人群而言，长期使用褪黑素可能加重抑郁症状，影响病情恢复。
在考虑长期服用褪黑素时，应权衡利弊，并咨询医生的意见。必要时可通过运动疗法来改善睡眠质量，比如适当增加体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于消耗多余的精力，进而达到促进入睡的目的。
2024-03-11 05:24
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