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腰扭伤了如何快速恢复小窍门?
补充说明：腰扭伤了如何快速恢复小窍门?
a******W 2021-11-10 17:50
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰扭伤了可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来快速恢复。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到消肿止痛的作用。
2.热敷
当处于急性期后，即超过48小时，此时可以使用热水袋、暖贴等物品对腰部进行局部加温处理。因为热敷能促进血液循环，缓解因腰扭伤引起的疼痛症状。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉腰部，也可选择坐在有靠背的椅子上，将双手分别放在同侧腰部两侧，从上而下，做推捏动作1-2遍，注意用力不宜过重。通过按摩有助于放松紧张的肌肉，改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。
4.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。此类药物具有解热镇痛的功效，因此对于缓解腰扭伤引发的不适症状有一定的作用。
5.肌肉松弛剂
若上述措施效果不佳，且伴有明显的肌肉痉挛，建议遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行缓解。这类药物能够抑制过度活跃的中枢神经系统，使肌肉保持松弛状态，从而减轻因肌肉紧张导致的疼痛。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于损伤修复。同时应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
2024-03-15 13:44
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巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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