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红豆绿豆黑豆一起煮的功效
补充说明：红豆绿豆黑豆一起煮的功效
2021-11-10 17:50
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红豆、绿豆、黑豆一起煮的功效一般有补充营养、润肠通便、补充能量等。
1、补充营养
红豆、绿豆、黑豆都含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，适量食用可以补充人体所需的营养物质。
2、润肠通便
红豆、绿豆、黑豆都含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
3、补充能量
红豆、绿豆、黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，适量食用可以补充人体所需的能量。
除此之外，还有增强体质等功效。建议在日常生活中，饮食要均衡，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适。
2022-06-08 11:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
