发病时间：不清楚
长期吃米饭的危害
补充说明：长期吃米饭的危害
2021-11-10 17:52
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期吃米饭的危害一般有引起营养不良、容易发胖、增加胃肠道负担等。
1、引起营养不良
米饭中含有大量的碳水化合物，长期进食可能会导致机体无法及时吸收、消化，从而引起营养不良的情况，患者可能会出现消瘦、乏力等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，补充机体所需要的营养。
2、容易发胖
米饭中含有一定量的糖分，长期进食可能会导致糖分摄入过多，在体内堆积并形成脂肪，从而引起发胖的情况。建议患者可以适当进食玉米、紫薯等富含膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动，有助于控制体重。
3、增加胃肠道负担
米饭中含有大量的淀粉，进食过多可能会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者可以通过腹部按摩、热敷等方式，促进胃肠道蠕动，有助于缓解不适症状。必要时，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可能会出现营养元素缺乏、增加患病概率、伤害牙齿等危害。建议患者需要注意保持饮食多样化，以及营养均衡，以免出现营养不良的情况。
2022-04-20 09:55
举报相关问题
向医生提问
