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每天吃苹果有什么好处和坏处是什么?
补充说明:每天吃苹果有什么好处和坏处是什么?
a******W 2021-11-10 17:52
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医生回答(1)
每天吃苹果的好处主要包括补充营养、促进消化等,但也可能会引起胃肠道不适、血糖升高、肥胖等坏处。
1、好处
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果酸、苹果酸等营养成分,每天适量食用,可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。此外,苹果中含有大量的果酸,可以促进胃酸的分泌,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上还可以改善便秘的情况。
2、坏处
苹果中含有大量的糖分,如果患者每天大量食用,可能会导致体内血糖升高。此外,苹果中含有一定的果酸,如果患者每天大量食用,可能会刺激胃肠道,从而引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,苹果中含有一定的糖分,如果患者每天大量食用,可能会导致热量堆积在体内,从而转化为脂肪,导致出现肥胖的情况。
建议患者在日常生活中注意保持营养均衡,避免过多食用单一的食物。如果患者在食用苹果后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-11-11 02:10
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