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苹果香蕉青瓜可以一起榨汁吗
补充说明：苹果香蕉青瓜可以一起榨汁吗
a******W 2024-01-24 11:43
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医生回答(1)
郁许 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
苹果香蕉青瓜可以一起榨汁。苹果香蕉青瓜三者的营养物质并不冲突，可以一起食用。苹果富含膳食纤维，可以调节胃肠功能，增加粪便的保水性，软化粪便，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠蠕动，促进排便。香蕉富含钾离子，钾离子可以抑制钠离子，起到抑制高血压的作用。青瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定神，辅助治疗失眠症。三者一起食用，可以增强抵抗力，缓解便秘，还可互相促进营养成分的吸收。建议肠胃不好的人群应避免食用，以免导致腹泻症状，危害身体健康。
2024-01-24 11:43
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