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高血压吃什么食物能降血压？
补充说明：高血压吃什么食物能降血压？
2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
高血压吃什么食物能降血压的说法不准确。高血压患者可以吃蔬菜、水果以及肉类等食物，但食物并不具有降压的功效。
1、蔬菜
蔬菜包括芹菜、菠菜、韭菜等，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以为身体补充所需要的营养。
2、水果
高血压患者可以吃苹果、香蕉、火龙果等水果，其中含有丰富的维生素、果胶等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以维持体内营养均衡。
3、肉类
肉类包括鸡肉、鱼肉、牛肉等，其中含有丰富的优质蛋白、钙元素等多种营养物质，能够为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
除此之外，高血压患者还可以吃豆腐、豆浆等食物。若出现不适，建议及时就医。
2022-03-18 14:27
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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