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发病时间:不清楚
吃糙米饭的好处和坏处
补充说明:吃糙米饭的好处和坏处
2021-11-11 18:00
减肥 暴饮暴食 高热 糙米
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
吃糙米可以补充较多营养素,防范多种疾病以及增强消化能力。糙米是剥壳后保留胚和皮层的稻谷,含有更多的蛋白质和脂肪成分,并保留了膳食纤维、谷维素和矿物质等有效成分。可以为身体提供更多的能量物质,膳食纤维的成分可以促进肠道的消化能力改善便秘。并且富含维生素和硒等微量元素,可以提高人体免疫力。
2022-03-17 11:05
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