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经常胃疼的人吃什么养胃？
补充说明：经常胃疼的人吃什么养胃？
a******W 2021-11-12 16:42
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经常胃疼的人可以食用小米粥、山药、南瓜、燕麦、酸奶等食物来缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，具有健脾养胃的作用。经常食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，缓解腹胀、腹泻等症状。此外还可以辅助降低血压，预防心血管疾病的发生。
2.山药
山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，能够保护胃壁，增强胃肠蠕动，帮助消化吸收。适量食用山药可减轻胃部不适感，长期坚持对慢性胃炎患者有益。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.南瓜
南瓜中含有大量果胶，能吸附细菌及有害物质如酒精等，从而起到解毒作用；同时其富含膳食纤维，有助于促进肠胃道运动。适当摄入南瓜可缓解因胃炎引起的疼痛症状，并且有利于减少致癌物在体内的积累。
4.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维食品，其中的β-葡聚糖能够抑制胃酸分泌过多，保护胃黏膜免受伤害。经常吃燕麦不仅可以提供持久的能量支持，还有助于稳定血糖水平，在一定程度上避免餐后血糖波动过大而诱发或加重胃痛。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态环境，提高免疫力，并促进食物的消化吸收。对于存在轻微胃部不适的人来说，每天适量饮用酸奶可以改善症状并提升整体健康状况。需注意选择无添加蔗糖或人工甜味剂的产品以减少额外糖分摄入。
建议患者平时要注意饮食调理，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。同时还要注意休息，避免熬夜劳累，保持心情愉悦，也有利于病情恢复。
2024-01-20 21:17
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