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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子一般指的是产褥期，产褥期注意事项一般包括饮食调理、生活调理、避免性生活等，禁忌是避免盆浴、避免受凉等。
1、注意事项
产褥期女性身体比较虚弱，需要注意饮食调理，可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含优质蛋白的食物，同时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以为身体提供营养元素，有助于身体恢复。女性还要注意休息，避免过度劳累，避免干重体力活，避免剧烈运动。
2、禁忌
产褥期女性身体比较虚弱，需要避免盆浴，以免脏水中的细菌进入阴道，引起感染。同时要避免性生活，以免细菌进入阴道，导致生殖系统感染。女性还要注意保暖，避免受凉，以免引起产褥期感冒，影响身体恢复。
除此之外，女性还要注意个人卫生，勤洗澡，保持外阴清洁，以免引起感染。
2023-06-25 22:25
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擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
坐月子一般需要注意营养，忌食生冷食物。分娩是产妇恢复的重要时期，在分娩期间进行适当的恢复可以迅速恢复产妇体格。如果恢复得不好，也会对未来的健康产生很大影响。坐月子注意情绪调节，愉悦稳定的情绪能促进产妇身体恢复。产妇生产后身体虚弱，需要适当的营养补充。适当的运动有助于身体恢复，同时应该多休息，少看电子屏幕。
2023-03-29 19:30
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
