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高血糖的人能不能吃大米面条
补充说明：高血糖的人能不能吃大米面条
2021-11-16 17:34
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黄圣婷 主治医师 昆明医科大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病及并发症、甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、垂体瘤、肾上腺疾病、儿童生长发育、肥胖症、痛风、骨质疏松、女性围绝经期等疾病的诊断及治疗
提问
通常情况下，高血糖的人一般能吃大米面条，但需要注意适量。
大米面条主要成分为大米，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以增加饱腹感。而且大米面条的含糖量比较低，对于血糖的影响较小，所以高血糖的人一般可以适量吃大米面条。但由于大米面条中含有一定量的碳水化合物，如果过量食用，可能会导致血糖升高，所以不建议高血糖的人过量食用大米面条。此外，也要注意避免吃一些馒头、糕点等含糖量比较高的食物。
高血糖的人在日常生活中需要注意合理膳食，可以适当吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。日常建议根据自身情况，适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于维持血糖的稳定。另外，要定期监测血糖，如果血糖出现波动，建议及时就医治疗。
2022-04-15 16:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
