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高血糖的人能吃梨和苹果吗
补充说明:高血糖的人能吃梨和苹果吗
a******W 2021-11-16 17:35
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医生回答(1)
高血糖人群可以少量食用梨和苹果,但不建议大量摄入。
梨和苹果中含有的膳食纤维有助于延缓食物在胃肠道中的排空速度,减慢碳水化合物的吸收,从而降低餐后血糖峰值。
此外,对于糖尿病患者来说,除了饮食控制外,运动管理也非常重要。适当的有氧运动可以帮助提高胰岛素敏感性,改善血糖水平。
对于高血糖或糖尿病患者而言,选择低GI(升糖指数)的食物更为适宜,如燕麦、糙米等;同时,注意监测血糖变化,以确保饮食调整的有效性和安全性。
2024-03-18 20:21
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