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老便秘怎么根治
补充说明：老便秘怎么根治
a******W 2021-11-18 15:43
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练、药物泻剂使用等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
建议患者适量食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，有助于改善便秘情况。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，推荐每天至少饮用8杯水。充足的水分可以帮助软化大便，促进肠道蠕动，预防及缓解便秘。
3.腹部按摩
顺时针方向轻柔地对腹部进行按摩，每次持续5-10分钟。通过刺激肠道运动来促进消化道内容物的传输，从而缓解便秘症状。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上固定时间去厕所尝试排便。养成习惯后可提高机体对此行为的预测性，进而形成条件反射，有助于改善排便困难的问题。
5.药物泻剂使用
选用非处方药如乳果糖、聚乙二醇等，在医师指导下按说明书规定剂量服用。这些药物能够改变粪便性质或润滑直肠黏膜促进排便，短期使用安全有效。
对于长期存在便秘困扰的老年人群，应避免盲目依赖泻剂，以免产生药物依赖性。同时，定期体检以及及时发现并处理潜在的器质性疾病是关键所在。
2024-03-05 23:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
